대전 바벨피트니스, 다양한 운동 기구가 많아서 근육 만들기와 건강 관리에 최고다.

 1. 바벨피트니스는 즐거운 마음으로 운동을 할 수 있다.  

  바벨피트니스는 최근 한 달 반여 기간 동안(2022.11.18 ~ 12.31) 인테리어 공사를 마무리하면서 300여 평의 넓은 공간에 최신식 100여 개의 운동 기구를 체계적이고 접근성 있게 배치하여 편안하고 즐겁게 운동할 수 있도록 예쁘게 단장하였다. 필라테스, 요가, 러닝머신 등은 별도의 공간에서 운동할 수 있도록 마련하였고, 은은한 실내조명, 운동할 때 듣기 좋은 레전드 음악, 최소한의 시간으로 효과적으로 운동할 수 있어서 전체적인 분위기가 마음을 편안하게 해주는 피트니스다.

다양한 운동기구

 2. 다양한 운동 기구와 청결한 시설  관리  

  바벨피트니스는 모든 회원들이 운동에 집중할 수 있도록 최선을 다하는 모습이 느껴진다. 전반적으로 기구와 시설을 청결하게 관리를 하고, 조용하고 매너 있는 CEO의 부지런함도 회원들이 열심히 운동할 수 있는 원동력이 된다. 한쪽 공간에 50여 개의 쌀포대가 쌓여 있어서 궁금해서 물어보니, 새롭게 단장한 데 대한 감사의 표시로 지인들이 화한 대신 보내 준 쌀포대라고 한다. CEO가 사회적 계층의 약자분들에게 기증한다고 하니 스포츠 경영인으로서 배려하는 마음과 따뜻한 인성을 엿볼 수 있어서 사회적 책임이 강하신 분이구나 하는 생각을 하게 되었다.

중앙동행정복지센터에 200만원 상당의 쌀 포대를 기증하고 있는 CEO의 따뜻한 인성을 엿 볼수 있다.

다양한 운동 기구

STEP UP 운동 기구

    3. 입지 조건이 최적이다.   

  바벨피트니스는 대전 정부청사, 남문 바로 앞에 위치하고 있으며, 주변에는 법원, 검찰청, 대전 시청, 대전시교육청, 대전광역시 경찰청, 둔산경찰서 등 주요 기관들이 집중되어 있고 샘머리아파트, 크로바아파트 등, 대단위 아파트들이 밀집한 지역이다. 이곳은 20 ~ 60대까지 회원들의 연령층이 다양하다. 운동기구와 필라테스, 요가를 할 수 있는 공간은 시설의 남쪽과 서쪽 방향의 둔산동 일대가 모두 보이고, 러닝 머신을 할 수 있는 공간은 북쪽 방향으로 대전정부청사, 대전예술의 전당, 대전시립미술관, 한밭수목원, 신세계백화점, 오노마호텔, DCC 등 밤에는 야경의 뷰가 아름답기 그지없다. 

러닝 머신기구들

필라테스 운동기구

 4. 습관의 힘이 중요하다.   

  로드 아일랜드 대학교의 제임스 프로차스카(James Prochaska) 교수는 "운동은 삶의 다른 부분에 영향을 준다. 운동이 다른 긍정적인 습관을 쉽게 받아들이게 해 주기 때문이다."라고 했다.  나는 새로 단장한 공간에서 처음 시작하는 느낌으로 체형 관리에 집중하여 운동을 한다. 공사 기간 중 유산소 운동만 해보니 근육 운동은 운동 기구를 통해서 해야 효과가 있다는 것을 알게 되었다. 나의 운동 습관은 집에서 1시간 정도 스트레칭을 하고 피트니스에서 등근육 운동, 가슴 운동, 하체 강화 운동, 러닝 머신 순으로 하고 있다.

등근육 운동기구

   5. 건강관리는 식습관과 규칙적인 운동이 최고다.   

  옛 문헌에 "밥상이 보약이다. 최고의 의원은 주방에 있다."라고 전해지고 있다. 음식은 건강 유지에 큰 영향을 끼치는 중요한 요인이다. 삶의 질이 높아지고 풍요로워질수록 우리의 식탁이 점점 풍성해지고 다양해진다. 그러나 음식만으로 우리의 체력을 향상할 수 있을까? 건강 관리에는 식습관과 규칙적인 운동을 조화롭게 유지하여야 한다. 내 몸은 내가 지키고, 건강은 건강할 때 지켜야 한다. 하루에 1시간 이상, 일주일에 5일 이상 꾸준한 운동으로 나의 건강을 스스로 스포츠 환경을 만들어서 가족들과 화목하고 건강한 삶을 유지해야 한다. 

하체강화 운동기구

하체강화 운동기구

 

 

대전, 서구, 둔산중로 134번 길 29, 6층(둔산동), 바벨피트니스, Tel(042-484-9430)